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▼2021年11月05日（金）20:14
ここ（自サイト）でコツコツやっていくわよ
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 | 一日目！！！！！！！！！！
提供：ヘルスジャッジ３
（https://msrsoft.com/hj/index.htm）
そもそも前提として私ほらずっと座りぱなしで物書きばかりの人生だったので
運動の仕方がわからない
いろんな運動メニューをまず探すことからはじまる！！
1日目 11/6
まあそうそう変わりませんよね
2日目 11/7
400g 誤差かも
3日目 11/8
食事にも気を付け始めたような気がする
4日目 11/9
立ちコロできるようになりたい！！！（目的が変わってきた）
5日目 11/10
食後にはかったので増加。
あ。でもこの状態でも1kgはへってるやった
6日目 11/11
体重計電池変えた方がいいかな…
7日目 11/12
あ！一週間！！一週間たったよ！！！
8日目 11/13
維持、今日は遅番明日は早番
9日目 11/14
安定して20回できるようになってきたー！
目指せ40回！！！！！
10 11日目 11/15 11/16
計測不能…体重計が壊れてる…90kgになったり70kgになったりしてる…
アナログな体重計を買おうとおもいます…
11/17 11/18
腕ローラを今までの朝番合計10回ずつから20回へと増やすことにしました
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2024/0402
おひさ
カロママプラスというアプリをつかい栄養バランスの方を可視化しました
現在74.9kg
10kg減っているやったぜ！！！！ | | |
